Healthy Life | स्वस्थ जीवन

April 15, 2021
organicfoods goodlifetips ऑर्गेनिक फूड क्या है - यह क्यों लाभदायक है ?

ऑर्गेनिक फूड क्या है – यह क्यों लाभदायक है ?

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जैविक (ऑर्गेनिक ) खाद्य पदार्थ की लोकप्रियता बड़ी तेज़ी से बढ़ रही है, ज्यादातर लोग इसके लाभों को जानना चाहता है। सभी का यह मानना है कि पारंपरिक खाद्य पदार्थों की तुलना में आर्गेनिक भोजन […]
April 8, 2021
holi basil तुलसी - जड़ी बूटियों की रानी

तुलसी – जड़ी बूटियों की रानी

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आयुर्वेद में, तुलसी का इसकी चिकित्सीय क्षमता मुख्य रूप से दमा और खांसी के लिए उल्लेख किया गया है। आयुर्वेद भारतीय चिकित्सा पद्धति की 5000 वर्ष पुरानी प्रणाली है। संस्कृत में तुलसी का अर्थ है […]
March 24, 2021
happiness and health क्या प्रसन्नता और स्वास्थ्य साथ साथ चलते हैं ?

क्या प्रसन्नता और स्वास्थ्य साथ साथ चलते हैं ?

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खुशी का स्तर स्वास्थ्य के स्तर को प्रभावित करता है और स्वास्थ्य खुशियों के स्तर को। दोनों एक दूसरे के साथ जुड़े हुए हैं। खुशी का स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जो लोग आमतौर […]
March 17, 2021
what is inflammation goodtilfetips एंटी-इंफ्लेमेटरी फ़ूड - बढ़ती उम्र में स्वस्थ्य रखे

एंटी-इंफ्लेमेटरी फ़ूड – बढ़ती उम्र में स्वस्थ्य रखे

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कई वर्षों तक की गई रिसर्च में पाया गया है, की जो लोग अधिक प्रो-इंफ्लेमेटरी डाइट लेते हैं, उनमें दिल की बीमारी और स्ट्रोक का जोखिम एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट लेने वालों की तुलना में अधिक होता […]
March 10, 2021
oats 968980 1280 ओट्स के प्रकार, पोषक तत्व और सेहत संबंधी फायदे

ओट्स के प्रकार, पोषक तत्व और सेहत संबंधी फायदे

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ओट्स (जई) की गिनती स्वास्थवर्धक अनाजों में की जाती है। हाल ही के कुछ सालों से आप ओट्स के बारे में बहुत सुन रहे हैं, सभी आहार में इन्हे शामिल करने की सलाह देते हैं। […]
February 26, 2021
olive oil is safe for cooking goodlifetips.in क्या ऑलिव ऑयल में खाना पकाना सुरक्षित है?

क्या ऑलिव ऑयल में खाना पकाना सुरक्षित है?

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पिछले कुछ समय से ऑलिव आयल की लोकप्रियता और मांग दुनिया भर में बढ़ी है। इसका कारण यह माना जाता है कि यह सबसे स्वास्थ्यप्रद तेल में से एक है। जैतून का तेल अपने स्वास्थ्य […]
February 18, 2021
cumn seed benefits goodlifetips.in जीरा भारतीय भोजन का महत्वपूर्ण हिस्सा क्यों है ?

जीरा भारतीय भोजन का महत्वपूर्ण हिस्सा क्यों है ?

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हमारे देश की शायद ही कोई ऐसी रसोई होगी जहाँ जीरे का इस्तेमाल ना किया जाता हो, आज हम जानते हैं कि हमारे पूर्वजों ने हमें इसका प्रयोग करना क्यों सिखाया। सिर्फ स्वाद के कारण […]
February 11, 2021
mindfullness meditation goodlifetips. माइंडफुलनेस क्या है?

माइंडफुलनेस क्या है?

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माइंडफुलनेस क्या है? यह एक मानसिक स्थिति है, जिसमें “अभी” (present ) पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित किया जाता है, ताकि मूल्यांकन (judgment ) किये बिना अपने विचारों, भावनाओं और संवेदनाओं को स्वीकार कर […]
February 4, 2021
gluten allergy Gluten Allergy - इसके कारण व लक्षण क्या हैं?

Gluten Allergy – इसके कारण व लक्षण क्या हैं?

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ग्लूटन (Gluten) एक प्रोटीन है, जो प्राकृतिक रूप से गेहूं, जौ और राई जैसे अनाज में पाया जाता है। हम में से अधिकांश के लिए यह हानिरहित होता है ,पर कुछ लोगों के लिए यह […]
January 29, 2021
alkalinevsacidic goodlifetips.in अम्लीय (acidic )और क्षारीय (alkaline ) आहार का संतुलन जरूरी क्यों है ?

अम्लीय (acidic )और क्षारीय (alkaline ) आहार का संतुलन जरूरी क्यों है ?

पढ़ने के लिए समय चाहिए: 4 मिनट

हम अपने शरीर को कई तरीके अपनाकर संतुलित रखने की कोशिश करते हैं , जैसे की व्यायाम करना, पर्याप्त नींद लेना और स्वस्थ रिश्ते बनाए रखना ये सभी संतुलन और स्वास्थ्य प्राप्त करने के तरीके […]
January 20, 2021
anger distroy our health goodlifetips जानें क्रोध (anger )कैसे हमारे स्वास्थ्य को हानि पहुंचाता है।

जानें क्रोध (anger )कैसे हमारे स्वास्थ्य को हानि पहुंचाता है।

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“क्रोध एक जहर के समान है … यह आपको अंदर से खा जाता है … हमें लगता है कि किसी से नफरत या क्रोध करने से हमने उन्हें चोट पहुंचाई है … लेकिन यह एक […]
January 12, 2021
benifits of carrot सेहत के लिए वरदान है गाजर

सेहत के लिए वरदान है गाजर

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ऑस्ट्रेलिया के कुछ डॉक्टरों और वैज्ञानिकों ने अपने शोध में पाया है कि गाजर में अनेक तत्व हैं जो शरीर को बीमारियों से लड़ने के लिए प्रेरित करते हैं । इसके सेवन से ऐसी शक्ति […]
January 8, 2021
vegan diet वीगन डाइट क्या है - लोग इसे क्यों अपना रहें हैं ?

वीगन डाइट क्या है – लोग इसे क्यों अपना रहें हैं ?

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आज कल बहुत से लोग मांसाहार छोड़ कर वेगन आहार को अपना रहे हैं। वेगन डाइट क्या है और इसे अपनाने के क्या फायदे हैं , इसी के बारे में हम इस लेख में चर्चा […]
January 5, 2021
food suppliment न्यूट्रिशनल सप्लिमेंट्स - लेने चाहियें या नहीं?

न्यूट्रिशनल सप्लिमेंट्स – लेने चाहियें या नहीं?

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सप्लीमेंट्स वह होते हैं जो भोजन के समान पोषक तत्व प्रदान करते हैं और टैबलेट, जैल, पाउडर, या तरल पदार्थ के रूप में आते हैं जो हमारे आहार को टॉप-अप करने के लिए उपयोग किए […]
December 29, 2020
moongfali ke faide जानें सर्दियों में मूंगफली खाने के फायदे

जानें सर्दियों में मूंगफली खाने के फायदे

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सर्दियाँ शुरू होते ही कुछ चीजों का हम बेसब्री से इंतज़ार करते हैं। जैसे की, गच्चक, रेवड़ी, खजूर और मूंगफली इत्यादि। इन सब में से मूंगफली हर किसी को बेहद पसंद आती है। इसके फ़ायदों […]
December 25, 2020
balanceddiet goodlifetips संतुलित आहार क्या है और इसे कैसे अपनाएं ?

संतुलित आहार क्या है और इसे कैसे अपनाएं ?

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हमारे भोजन में दो समूहों का एक संयोजन (combination  ) होता है जिन्हें हम अपने भोजन के मेन्यू की योजना बनाते समय शामिल करते हैं।  मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (Macronutrients), शरीर को इनकी अधिक आवश्यकता होती है और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स […]
December 23, 2020
stop sneezing is dengerous छींक को रोकना कितना घातक हो सकता है ?

छींक को रोकना कितना घातक हो सकता है ?

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कभी कभी जब हम लोगों के बीच होते हैं तो छींक आने पर शिष्टाचार को अपनाते हुए उसे नाक बंद करके रोक या दबा देते हैं,पर हम नहीं जानते की यह हमारे स्वास्थ्य के लिए […]
December 19, 2020
stress free life तनाव मुक्त जीवन जीने के सरल तरीके

तनाव मुक्त जीवन जीने के सरल तरीके

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आज कल की भाग दौड़ वाली ज़िंदगी में तनाव कई लोगों के लिए एक बड़ी समस्या बन गया है – व्यस्त और तनावपूर्ण नौकरी,  बढ़ते हुए खर्चे और असंतुलित  खान पान आदि तनाव का कारण […]
December 15, 2020
benifits of ghee शुद्ध घी से जुड़े स्वास्थ्य सम्बन्धी मिथक

शुद्ध घी से जुड़े स्वास्थ्य सम्बन्धी मिथक

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आधुनिक विज्ञान ने रिसर्च में पाया है  कि शुद्ध घी में एंटीऑक्सिडेंट प्रचुर मात्रा में होते है। शुद्ध घी में मौजूद फैट अन्य खाद्य पदार्थों से फैट विटामिन और खनिजों को एब्सॉर्ब करने में मदद […]
December 11, 2020
virudh aahar kyan hain आयुर्वेद के अनुसार विरुद्ध आहार क्या हैं।

आयुर्वेद के अनुसार विरुद्ध आहार क्या हैं।

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आयुर्वेद के अनुसार गलत भोजन का मेल (combination) हमारे शरीर विज्ञान को प्रभावित करता है। यह हमारी नींद में बाधा डाल सकता है, आलस्य , चिंता और अवसाद का कारण बन सकता है। इसलिए उन […]
December 7, 2020
glass of water पानी पीने का सही तरीका क्या है ?

पानी पीने का सही तरीका क्या है ?

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मानव शरीर में लगभग 60% पानी होता है।पानी को अक्सर स्वस्थ रहने का आवश्यक हिस्सा माना जाता है। पानी पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाता है,,आहार के पाचन ,शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने ,शरीर की […]
December 4, 2020
mind and body शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के बीच सम्बन्ध

शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के बीच सम्बन्ध

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स्वस्थ रहना हमारे जीवन का एक मुख्य लक्ष्य है, स्वास्थ्य संबंधी सलाह कई जगह दी जाती है ,लेकिन इसका ज्यादातर हिस्सा केवल शारीरिक स्वास्थ्य पर केंद्रित है। हमारा शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य एक दूसरे के […]
December 1, 2020
sugercane स्वास्थ्य के लिए गन्ने की जादुई विशेषताएं

स्वास्थ्य के लिए गन्ने की जादुई विशेषताएं

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गन्ने के जादुई गुणों को जानकार आप चौंक जाएंगे। इसके कुछ गुणों में यह शामिल हैं -उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना, वजन घटाने में मदद करना ,रक्त शर्करा के स्तर को नियमित करना, […]
November 25, 2020
giloy इम्युनिटी बूस्टर गिलोय

इम्युनिटी बूस्टर गिलोय

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गिलोय को गुडूची के नाम से भी जाना जाता है। गिलोय के तने को इसकी उच्च पोषण तत्व और इसमें पाए जाने वाले एल्कलॉइड्स के कारण बहुत प्रभावी माना जाता है, लेकिन इसकी जड़ और […]
November 5, 2020
change habits to reduce fat आदतों को बदलें और मोटापा कम करें

आदतों को बदलें और मोटापा कम करें

पढ़ने के लिए समय चाहिए: 3 मिनट

आज कल हम में से बहुत से लोग मोटापे की समस्या से परेशान है। इस परेशानी के कारण वे यह निश्चित नहीं कर पाते की इससे निजात पाने का सुरक्षित एवं स्वाभाविक तरीका कौन सा […]
November 4, 2020
10 superfoods goodlifetips 10 पॉकेट फ़्रेंडली सुपर फूड्स

10 पॉकेट फ़्रेंडली सुपर फूड्स

पढ़ने के लिए समय चाहिए: 4 मिनट

सुपर फूड्स का नाम सुनते ही लोगों के मन में बहुत ही महंगे और विदेश से आयातित सुपर फूडस का खयाल आने लगता है। हम लोगों को इन महंगे और विदेश से आयात किए गए […]
October 29, 2020
wheatgrass green tea benefits व्हीट ग्रास ग्रीन टी चाय पीने के फायदे व्हीट ग्रास ग्रीन टी (चाय) पीने के फायदे

व्हीट ग्रास ग्रीन टी (चाय) पीने के फायदे

पढ़ने के लिए समय चाहिए: 4 मिनट

आज कल, तेज गति से भागती इस दुनिया में हर कोई फिट और स्वस्थ रहना चाहता है। व्यस्तता के कारण हम में से कई लोग कहते हैं , “अजी किसके पास इतना टाइम है कि […]
October 22, 2020
अलसी को नियमित आहार में शामिल करें

अलसी को नियमित आहार में शामिल करें

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सेहत के लिए वरदान है अलसी क्यूंकि इसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड, अल्फ़ा लिनोलेनिक एसिड, प्रोटीन, फाइबर, लिगनेन होते हैं। इसमें 25 %प्रोटीन, 30-40 %तेल, विटामिन बी, सेनेनिय , ज़िंक, आयरन, फोलेट, कॉपर, मेगनीशियम आदि […]
October 10, 2020
healthy life रोगों से बचने के लिए बढ़ाएं इम्युनिटी

रोगों से बचने के लिए बढ़ाएं इम्युनिटी

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आजकल कोरोना वायरस जैसे बीमारी पूरे विश्व में फैली हुई है यह भी एक तरह का फ्लू ही है यह उन लोगों को ज्यादा प्रभावित करता है जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है। हम नियमित […]
October 7, 2020
healthy eating अच्छी सेहत और आपका खाना

अच्छी सेहत और आपका खाना

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फलों का अधिकतम लाभ लेने के लिए उन्हें सुबह के वक़्त खाएं -फल स्वास्थ्य के लिए कितने लाभदायक होते हैं यह तो सभी जानते हैं लेकिन उनका अधिकतम फायदा लेने के लिए उन्हें सुबह के […]
October 1, 2020
turmeric औषधीय गुणों का खज़ाना है हल्दी

औषधीय गुणों का खज़ाना है हल्दी

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हल्दी आमतौर पर एशियाई भोजन में उपयोग किया जाता है। इसमें कड़वा स्वाद होता है। हल्दी की जड़ का उपयोग दवा बनाने के लिए व्यापक रूप से किया जाता है। इसमें करक्यूमिन नामक एक पीले […]
October 1, 2020
radish मूली के कुछ गुण

मूली के कुछ गुण

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सर्दी के मौसम में हमें मूली बहुत ही आसानी से उपलब्ध हो जाती है उसका भरपूर फ़ायदा लेने के लिए हमें उसके गुणों का पता होना भी जरूरी है तो आइये जाने मोली के कुछ […]
October 1, 2020
lemon नींबू के कुछ फायदे

नींबू के कुछ फायदे

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विटामिन सी का स्रोत्र नींबू विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जिसके कई लाभ हैं। विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है जो हमारी त्वचा, प्रतिरक्षा प्रणाली, ठंड या फ्लू से जटिलताओं के जोखिम को कम […]
October 1, 2020
amla and good health प्रतिदिन आंवला खाने के कुछ फायदे

प्रतिदिन आंवला खाने के कुछ फायदे

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इसमें संतरे से आठ गुना अधिक विटामिन सी होता है,अनार के लगभग 17 गुना ज्यादा  एंटीऑक्सीडेंट शक्ति है।  हरे रंग का यह फल,“ जीवन का अमृत ”है , यह अनगिनत बीमारियों से हमारी रक्षा कर […]
September 24, 2020
herbs for healthy life इन जड़ी बूटियों को अपना सदा स्वस्थ रहें

इन जड़ी बूटियों को अपना सदा स्वस्थ रहें

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हल्दी यह त्वचा ,लिवर,खून से जुड़ी समस्याओं और शरीर में ट्यूमर बनने से रोकती है । करक्यूमिन नाम का एल्कलाइन हल्दी का सबसे प्रभावी औषधीय तत्व है । जिससे यह अस्थमा ,साइनोसाइटिस और खांसी से […]
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