सकारात्मक ऊर्जा (Positive Energy)और सोच को कैसे अपनाएं  

हम सभी अपनी रोज़मर्रा की जिंदगी में कई लोगों से मिलते हैं बातें करते हैं, लेकिन कुछ लोगों का औरा (aura) इतना सकारात्मक होता है कि मात्र उनके संपर्क में आने से... Read more »

तनाव कम करने के लिए कुछ श्वास व्यायाम (breathing exercises )

तनाव एक सामान्य मानवीय प्रतिक्रिया है, जो सभी को होती है। मानव शरीर को तनाव का अनुभव करने और उस पर प्रतिक्रिया करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जब हम परिवर्तन... Read more »

समय प्रबंधन ( Time Management ) का महत्व

हम सभी के पास दिन में केवल 24 घंटे हैं, किसी के लिए यह बहुत कम पड़ते है और किसी के लिए यह बहुत अधिक है, जिसमे उन्हें वह सब करने के... Read more »

एकाग्रता और फोकस बढ़ाने के तरीके

ज्यादातर लोगों के लिए एकाग्रता बनाना और फोकस करना मुश्किल होता है। वे सीखना चाहते हैं की ध्यान को भटकने से कैसे रोका जाये और फोकस कैसे बढ़ाया जाये। एकाग्रता का अर्थ,... Read more »

मानसिक शक्ति को बढ़ाने के 10 शक्तिशाली तरीके

हम सभी को जीवन में कभी ना कभी तो विपरीत स्थितियों का सामना करना पड़ता है। हम सभी अपने रिश्तों में उतार-चढ़ाव का अनुभव करते हैं। हम सभी व्यक्तिगत संकटों का सामना... Read more »

विज्ञान द्वारा साबित की गई 10 आसान गतिविधियां जो हमें खुश रखती हैं।

जीवन में सभी का लक्ष्य अच्छा स्वास्थ्य, सफलता और ख़ुशी प्राप्त करना होता है, पर प्रथम स्थान पर हम ख़ुशी को रखते हैं। अपने भीतर खुशी कैसे खोजें, इसके लिए आसान से... Read more »

गुड लाइफ जीने के 10 तरीके

अगर हम गहराई से देखें, तो हम सभी एक अच्छा जीवन जीने की चाह रखते हैं। मैं कभी भी ऐसे व्यक्ति से नहीं मिला जो यह कहता हो कि मुझे दुखी होना... Read more »

नकारात्मक विचारों से कैसे बचें ?

नकारात्मकता क्या है ? क्या आप किसी भी चीज़ के बारे में अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं, थका-थका सा महसूस कर रहे हैं ? हमारे जीवन में दिन-प्रतिदिन होने वाली विभिन्न... Read more »

माइंडफुलनेस क्या है?

माइंडफुलनेस क्या है? यह एक मानसिक स्थिति है, जिसमें “अभी” (present ) पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित किया जाता है, ताकि मूल्यांकन (judgment ) किये बिना अपने विचारों, भावनाओं और संवेदनाओं... Read more »

जानें क्रोध (anger )कैसे हमारे स्वास्थ्य को हानि पहुंचाता है।

क्रोध एक जहर के समान है … यह आपको अंदर से खा जाता है … हमें लगता है कि किसी से नफरत या क्रोध करने से हमने उन्हें चोट पहुंचाई है …... Read more »
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