कुछ विशेष भोजन खाने की इच्छा क्यों होती है ?

कभी-कभी कुछ विशेष स्वाद या भोजन खाने की इच्छा होती है, जैसे – नमकीन चिप्स, चॉक्लेट या कुछ और उस विशिष्ट स्वाद या भोजन के लिए यह इच्छा के साथ शारीरिक या... Read more »

उम्र बढ़ने पर शारीरिक के साथ मानसिक व्यायाम भी करें

उम्र बढ़ने के साथ जिस तरह शरीर को देखभाल और व्यायाम की आवश्यकता होती है, वैसे ही हमारे दिमाग को भी इसकी आवश्यकता होती है। मानसिक रूप से तेज और सतर्क रहने... Read more »

सर्दियों में शकरकंद खाने के फायदे

सर्दियों का मौसम आ गया है, इस मौसम में बहुत सारे स्वादिष्ट फल और सब्जियों की बहार आती है। सर्दियों का मौसम पालक, चुकंदर, आंवला और सरसों का साग इत्यादि लेकर आता... Read more »

विटामिन ई क्यों महत्वपूर्ण है

विटामिन ई एक पोषक तत्व है, जो कोशिकाओं को हानिकारक मुक्त कणों से बचाने में मदद करता है, मुक्त कण कई बीमारियों का कारण बनते हैं। विटामिन ई शरीर को कीटाणुओं से... Read more »

सेहत के लिए सिंघाड़े के लाभ

सिंघाड़े सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। शायद कुछ लोग इसके बारे में नहीं जानते हैं, इनमें पाए जाने वाले पोषक तत्व और एंटीऑक्सिडेंट स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और कई लाभ... Read more »

साबूदाने के फायदे

साबूदाना क्या होता है ? साबूदाने का उपयोग ज्यादातर उपवास में किया जाता है। अक्सर साबूदाने की खिचड़ी या खीर बनाकर खाई जाती है, इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। लेकिन हम में... Read more »

शरीर में कैल्शियम की कमी के लक्षण

कैल्शियम हमारे दांतों और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। शरीर का लगभग 99% कैल्शियम दांतों और हड्डियों में जमा होता है। यह हृदय और शरीर की मांसपेशियों के सही... Read more »

स्वास्थ्य के लिए काली चाय के अविश्वसनीय लाभ

पानी के बाद चाय सबसे ज्यादा पिया जाने वाला पेय पदार्थ है। कहा जाता है कि स्वस्थ रहने के लिए ब्लैक टी का सेवन करना चाहिए। काली चाय के कई स्वास्थ्य लाभ... Read more »

सफ़ेद हमेशा हानिकारक नहीं है – सफ़ेद रंग के स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ

आजकल हम सुनते हैं कि सफेद खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं, लेकिन सफेद रंग के सभी खाद्य पदार्थ हानिकारक नहीं होते हैं। सफ़ेद रंग के कुछ खाद्य पदार्थ बहुत... Read more »

नारियल सिरके के फायदे

नारियल सिरका क्या होता है ? नारियल के रस से नारियल का सिरका बनाया जाता है। इसे खमीर किया जाता है। यह खमीर एसिटिक एसिड बनाता है, जो इसे बढ़िया स्वाद देता... Read more »
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