स्वास्थ्य के लिए काली चाय के अविश्वसनीय लाभ

पानी के बाद चाय सबसे ज्यादा पिया जाने वाला पेय पदार्थ है। कहा जाता है कि स्वस्थ रहने के लिए ब्लैक टी का सेवन करना चाहिए। काली चाय के कई स्वास्थ्य लाभ... Read more »

सफ़ेद हमेशा हानिकारक नहीं है – सफ़ेद रंग के स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ

आजकल हम सुनते हैं कि सफेद खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं, लेकिन सफेद रंग के सभी खाद्य पदार्थ हानिकारक नहीं होते हैं। सफ़ेद रंग के कुछ खाद्य पदार्थ बहुत... Read more »

नारियल के सिरके के क्या फायदे हैं ?

नारियल सिरका क्या होता है ? नारियल के रस से नारियल का सिरका बनाया जाता है। इसे खमीर किया जाता है। यह खमीर एसिटिक एसिड बनाता है, जो इसे बढ़िया स्वाद देता... Read more »

स्क्रीन पर बहुत अधिक समय बिताने के दुष्प्रभाव 

आजकल छोटे बच्चे, किशोर, व्यस्क और बुजुर्ग हर पीढ़ी स्मार्टफोन, टैबलेट या कंप्यूटर स्क्रीन पर ज्यादा समय बिता रही है। सीमित मात्रा में अपने काम के लिए प्रयोग करना तो ठीक है,... Read more »

बीज –  नए सुपरफूड, जानिए कौन से बीज सेहत के लिए लाभदायक हैं 

बीज आसानी से उपलब्ध होने वाले और गुणों से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं। बीज फाइबर के अच्छे स्रोत हैं। इनमें स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड फैट, पॉलीअनसेचुरेटेड फैट, कई महत्वपूर्ण विटामिन, मिनरल्स, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, भरपूर... Read more »

एसी में ज्यादा समय बिताने के दुष्प्रभाव क्या हैं ?

हम सभी जानते हैं कि एयर कंडीशनिंग हमारे आराम में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। गर्मी में जब तापमान 45 डिग्री तक पहुंच जाता है, तो एसी लग्जरी नहीं जरूरत बन जाता... Read more »

गर्मी में राहत पहुंचाए गोंद कतीरा – जानिये गोंद कतीरा के अन्य कई लाभ

गोंद कतीरा क्या होता है ? गोंद कतीरा त्रैगाकैंथ नामक कांटेदार पेड़ के गोंद से बनाया जाता है। यह पौधा प्राकृतिक रूप से इस गोंद का उत्पादन करता है, जिसे गोंद कतीरा... Read more »

एनीमिया-लक्षण, आयरन युक्त शाकाहारी खाद्य पदार्थ जिन्हे आहार में शामिल करें 

एनीमिया को खून में आयरन की कमी भी कहा जाता है। एनीमिया शरीर में पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं का ना होना है। एनीमिया को कम हीमोग्लोबिन के रूप में सूचित किया जाता... Read more »

10 मसाले जो हमारे दिल को स्वस्थ्य बनाये रखते हैं

पिछले कुछ वर्षों से वैज्ञानिकों ने आम जड़ी-बूटियों और मसालों की शक्तियों का अध्ययन किया है। मसालों में एंटी-प्रोलिफ़ेरेटिव, एंटी-हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिक, एंटी-डायबिटिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।  आज कल मधुमेह, दिल के रोग, गठिया... Read more »

शरीर में पानी की कमी को कैसे जानें 

हमारे शरीर को ठीक से काम करने के लिए शरीर में पर्याप्त मात्रा में पानी होना जरूरी है। साँस लेने के दौरान, पसीने, मूत्र और मल में, फेफड़ों से जल वाष्प के... Read more »
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