यहां कुछ सबसे हानिकारक खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जिन्हें स्वास्थ्य के लिए ख़राब माना जाता है, खासकर जब उन्हें नियमित रूप से या ज्यादा मात्रा में खाया जाता है:... Read more »

गुलकंद को आयुर्वेदिक चिकित्सा में सदियों से इसके चिकित्सीय गुणों के लिए जाना जाता रहा है। इसके मुख्य लाभों में से, पाचन स्वास्थ्य में इसकी भूमिका विशेष है। इस आर्टिकल में गुलकंद... Read more »

फलियों से प्राप्त होने वाली साबुत दालें पोषक तत्वों से भरपूर हैं। ये फलियाँ स्वास्थ्य लाभों का खजाना प्रदान करती हैं, इनमें फोलेट और पोटेशियम से लेकर आयरन और जिंक तक शामिल... Read more »

कद्दू के बीज बहुत पौष्टिक होते हैं और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, ये दिल के स्वास्थ्य, शुगर कंट्रोल के लिए लाभदायक होते हैं, रात में अच्छी नींद लेने में मदद करते... Read more »

फोबिया क्या है फोबिया एक प्रकार का चिंता विकार है जिसमें किसी निश्चित वस्तु, स्थिति, गतिविधि या वातावरण से निरंतर भय शामिल होता है। सामान्य डर का अनुभव हम सभी करते हैं,... Read more »

नींद शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से रिकवरी और उपचार के लिए। आइये विभिन्न क्षेत्रों में नींद की अद्भुत शक्ति के बारे में जानते हैं –... Read more »

तरबूज़ की तरह, ख़रबूज़े में भी पानी की मात्रा अधिक होती है। भरपूर पानी की मात्रा होने के साथ साथ इसमें कई पोषण तत्व भी होते हैं। ये खाने में भी स्वादिष्ट... Read more »

Health benefits of mango. आम दुनिया के सबसे मीठे फलों में से एक है। गर्मी का मौसम सभी का पसंदीदा फल आम को भी लेकर आता है, जिसे फलों का राजा कहा... Read more »

ड्रैगन फ्रूट, जो पिटाया ( pitaya ) के नाम से भी जाना जाता है, न केवल दिखने में सुंदर रंग का होता है, बल्कि यह कई पोषक तत्वों का पावरहाउस भी है।... Read more »