खुशी का स्तर स्वास्थ्य के स्तर को प्रभावित करता है और स्वास्थ्य खुशियों के स्तर को। दोनों एक दूसरे के साथ जुड़े हुए हैं। खुशी का स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।... Read more »

कई वर्षों तक की गई रिसर्च में पाया गया है, की जो लोग अधिक प्रो-इंफ्लेमेटरी डाइट लेते हैं, उनमें दिल की बीमारी और स्ट्रोक का जोखिम एंटी-इंफ्लेमेटरी फ़ूड लेने वालों की तुलना... Read more »

ओट्स (जई) की गिनती स्वास्थवर्धक अनाजों में की जाती है। हाल ही के कुछ सालों से आप ओट्स के बारे में बहुत सुन रहे हैं, सभी आहार में इन्हे शामिल करने की... Read more »

पिछले कुछ समय से ऑलिव आयल की लोकप्रियता और मांग दुनिया भर में बढ़ी है। इसका कारण यह माना जाता है कि यह सबसे स्वास्थ्यप्रद तेल में से एक है। जैतून का... Read more »

हमारे देश की शायद ही कोई ऐसी रसोई होगी जहाँ जीरे का इस्तेमाल ना किया जाता हो, आज हम जानते हैं कि हमारे पूर्वजों ने हमें इसका प्रयोग करना क्यों सिखाया। सिर्फ... Read more »

ग्लूटन (Gluten) एक प्रोटीन है, जो प्राकृतिक रूप से गेहूं, जौ और राई जैसे अनाज में पाया जाता है। हम में से अधिकांश के लिए यह हानिरहित होता है ,पर कुछ लोगों... Read more »

हम अपने शरीर को कई तरीके अपनाकर संतुलित रखने की कोशिश करते हैं , जैसे की व्यायाम करना, पर्याप्त नींद लेना और स्वस्थ रिश्ते बनाए रखना ये सभी संतुलन और स्वास्थ्य प्राप्त... Read more »

ऑस्ट्रेलिया के कुछ डॉक्टरों और वैज्ञानिकों ने अपने शोध में पाया है कि गाजर में अनेक तत्व हैं जो शरीर को बीमारियों से लड़ने के लिए प्रेरित करते हैं । इसके सेवन... Read more »

वीगन डाइट क्या है आज कल बहुत से लोग मांसाहार छोड़ कर वेगन आहार को अपना रहे हैं। वेगन डाइट क्या है और इसे अपनाने के क्या फायदे हैं , इसी के... Read more »