मूंगफली खाने के फायदे सर्दियाँ शुरू होते ही कुछ चीजों का हम बेसब्री से इंतज़ार करते हैं। जैसे की, गच्चक, रेवड़ी, खजूर और मूंगफली इत्यादि। इन सब में से मूंगफली हर किसी... Read more »
हमारे भोजन में दो समूहों का एक संयोजन (combination ) होता है जिन्हें हम अपने भोजन के मेन्यू की योजना बनाते समय शामिल करते हैं। मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (Macronutrients), शरीर को इनकी अधिक आवश्यकता होती है... Read more »
कभी कभी जब हम लोगों के बीच होते हैं तो छींक आने पर शिष्टाचार को अपनाते हुए उसे नाक बंद करके रोक या दबा देते हैं,पर हम नहीं जानते की यह हमारे... Read more »
आधुनिक विज्ञान ने रिसर्च में पाया है कि शुद्ध घी में एंटीऑक्सिडेंट प्रचुर मात्रा में होते है। शुद्ध घी में मौजूद फैट अन्य खाद्य पदार्थों से फैट विटामिन और खनिजों को एब्सॉर्ब... Read more »
आयुर्वेद के अनुसार गलत भोजन का मेल (combination) हमारे शरीर विज्ञान को प्रभावित करता है। यह हमारी नींद में बाधा डाल सकता है, आलस्य , चिंता और अवसाद का कारण बन सकता... Read more »
मानव शरीर में लगभग 60% पानी होता है।पानी को अक्सर स्वस्थ रहने का आवश्यक हिस्सा माना जाता है। पानी पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाता है,,आहार के पाचन ,शरीर के तापमान को नियंत्रित... Read more »
स्वस्थ रहना हमारे जीवन का एक मुख्य लक्ष्य है, स्वास्थ्य संबंधी सलाह कई जगह दी जाती है ,लेकिन इसका ज्यादातर हिस्सा केवल शारीरिक स्वास्थ्य पर केंद्रित है। हमारा शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य... Read more »
गन्ने के जादुई गुणों को जानकार आप चौंक जाएंगे। इसके कुछ गुणों में यह शामिल हैं -उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना, वजन घटाने में मदद करना ,रक्त शर्करा के स्तर... Read more »
गिलोय को गुडूची के नाम से भी जाना जाता है। गिलोय के तने को इसकी उच्च पोषण तत्व और इसमें पाए जाने वाले एल्कलॉइड्स के कारण बहुत प्रभावी माना जाता है, लेकिन... Read more »
कब्ज आंतों से जुड़ी एक समस्या है। कब्ज की समस्या आहार या दिनचर्या में बदलाव के कारण या फाइबर के अपर्याप्त सेवन के कारण,कम मात्रा में पानी पीना, तनाव,अनियमित जीवन शैली,पर्याप्त व्यायाम... Read more »