अलसी खाने के लाभ

सेहत के लिए वरदान है अलसी, क्यूंकि इसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड, अल्फ़ा लिनोलेनिक एसिड, प्रोटीन, फाइबर, लिगनेन होते हैं। इसमें 25 %प्रोटीन, 30-40 %तेल, विटामिन बी, सेनेनिय , ज़िंक, आयरन, फोलेट,... Read more »

बदलते मौसम में कैसे स्वस्थ रहें ?

दीपावली के आसपास मौसम में बदलाव होता है और मौसम में बदलाव सेहत सम्बन्धी कुछ छोटी मोटी परेशानियां पैदा करता है। जैसे की सर्दी खांसी ,अपच ,थकान इत्यादि। आइये इन छोटी मोटी... Read more »

अच्छी सेहत पाने के लिए क्या करें ?

हम सभी स्वस्थ्य जीवन चाहते हैं। अपनी रोज़ मर्रा की कुछ छोटी छोटी आदतों में सुधार लाकर हम स्वस्थ रह सकते हैं। जैसे की – फलों का अधिकतम लाभ लेने के लिए... Read more »

हल्दी के औषधीय गुण

हल्दी आमतौर पर एशियाई भोजन में उपयोग किया जाता है। इसमें कड़वा स्वाद होता है। हल्दी की जड़ का उपयोग दवा बनाने के लिए व्यापक रूप से किया जाता है। इसमें करक्यूमिन... Read more »

मूली के कुछ फायदे

सर्दी के मौसम में हमें मूली बहुत ही आसानी से उपलब्ध हो जाती है। उसका भरपूर फ़ायदा लेने के लिए हमें उसके गुणों का पता होना भी जरूरी है, तो आइये जाने... Read more »

सेहत के लिए नींबू के फायदे

विटामिन सी का स्रोत्र नींबू विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जिसके कई लाभ हैं। विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है जो हमारी त्वचा, प्रतिरक्षा प्रणाली, ठंड या फ्लू से जटिलताओं के... Read more »

प्रतिदिन आंवला खाने के फायदे

इसमें संतरे से आठ गुना अधिक विटामिन सी होता है,अनार के लगभग 17 गुना ज्यादा  एंटीऑक्सीडेंट शक्ति है।  हरे रंग का यह फल,“ जीवन का अमृत ”है , यह अनगिनत बीमारियों से... Read more »

जड़ी बूटियां जो स्वस्थ्य रखतीं हैं

हल्दी यह त्वचा ,लिवर,खून से जुड़ी समस्याओं और शरीर में ट्यूमर बनने से रोकती है। करक्यूमिन नाम का एल्कलाइन हल्दी का सबसे प्रभावी औषधीय तत्व है। जिससे यह अस्थमा ,साइनोसाइटिस और खांसी... Read more »
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