आज कल हम में से बहुत से लोग मोटापे की समस्या से परेशान है। इस परेशानी के कारण वे यह निश्चित नहीं कर पाते की इससे निजात पाने का सुरक्षित एवं स्वाभाविक... Read more »

सुपर फूड्स का नाम सुनते ही लोगों के मन में बहुत ही महंगे और विदेश से आयातित सुपर फूडस का खयाल आने लगता है। हम लोगों को इन महंगे और विदेश से... Read more »

आज कल, तेज गति से भागती इस दुनिया में हर कोई फिट और स्वस्थ रहना चाहता है। व्यस्तता के कारण हम में से कई लोग कहते हैं , “अजी किसके पास इतना... Read more »

सेहत के लिए वरदान है अलसी, क्यूंकि इसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड, अल्फ़ा लिनोलेनिक एसिड, प्रोटीन, फाइबर, लिगनेन होते हैं। इसमें 25 %प्रोटीन, 30-40 %तेल, विटामिन बी, सेनेनिय , ज़िंक, आयरन, फोलेट,... Read more »

दीपावली के आसपास मौसम में बदलाव होता है और मौसम में बदलाव सेहत सम्बन्धी कुछ छोटी मोटी परेशानियां पैदा करता है। जैसे की सर्दी खांसी ,अपच ,थकान इत्यादि। आइये इन छोटी मोटी... Read more »

हम सभी स्वस्थ्य जीवन चाहते हैं। अपनी रोज़ मर्रा की कुछ छोटी छोटी आदतों में सुधार लाकर हम स्वस्थ रह सकते हैं। जैसे की – फलों का अधिकतम लाभ लेने के लिए... Read more »

हल्दी आमतौर पर एशियाई भोजन में उपयोग किया जाता है। इसमें कड़वा स्वाद होता है। हल्दी की जड़ का उपयोग दवा बनाने के लिए व्यापक रूप से किया जाता है। इसमें करक्यूमिन... Read more »

सर्दी के मौसम में हमें मूली बहुत ही आसानी से उपलब्ध हो जाती है। उसका भरपूर फ़ायदा लेने के लिए हमें उसके गुणों का पता होना भी जरूरी है, तो आइये जाने... Read more »

विटामिन सी का स्रोत्र नींबू विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जिसके कई लाभ हैं। विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है जो हमारी त्वचा, प्रतिरक्षा प्रणाली, ठंड या फ्लू से जटिलताओं के... Read more »