आपने यह हज़ारों बार सुना होगा “दिन में एक सेब डॉक्टर को दूर रखता है।” अध्ययन बताते है कि सेब के शक्तिशाली स्वास्थ्य लाभ हैं। सेब पोषण का पावर हाउस है, इसे... Read more »

कॉपर सभी जीवों के लिए आवश्यक है। मानव शरीर को भी स्वस्थ्य रहने के लिए इस मिनरल की जरूरत होती है। कॉपर शरीर में नहीं बनता है, इसे प्रत्येक दिन संतुलित आहार... Read more »

पाम शुगर क्या होती है पाम शुगर को प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में जाना जाता है। यह प्राकृतिक स्वीटनर पाम (palm) के फूलों से एकत्रित किये गए रस से बनती है। फूलों... Read more »

कुछ लोगों का मेटाबोलिज्म तेज़ तो कुछ का धीमा होता है। मेटाबोलिज्म वह दर है, जिस पर शरीर ऊर्जा प्राप्त करने के लिए कैलोरी बर्न करता है। मेटाबोलिज्म की गति उम्र, लिंग,... Read more »

आहार में विषाक्त पदार्थ, कीटनाशक और पर्यावरण विषाक्त पदार्थ शरीर के टिशूज़ और कार्यों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। डिटॉक्स या डिटॉक्सिफिकेशन शरीर से उन विषाक्त पदार्थों जो शरीर के टिशूज़ और... Read more »

मस्तिष्क को सर्वश्रेष्ठ रूप में काम करने के लिए पोषक तत्वों के सही मिश्रण की आवश्यकता होती है। अपने काम में उत्पादकता को बढ़ाने के लिए एक स्वस्थ मस्तिष्क जरूरी है। स्वस्थ... Read more »

शहद बहुत स्वास्थ्य वर्धक होता है। यह बालों के झड़ने, उच्च रक्तचाप, वजन घटाने और त्वचा की समस्याओं इत्यादि के लिए अद्भुत काम करता है। शहद में एंटीफंगल, एंटीबेक्टेरियल गुण होते हैं और... Read more »

प्रोबायोटिक फूड क्या होते हैं प्रोबायोटिक्स ऐसे खाद्य पदार्थ हैं, जो गुड जीवित बैक्टीरिया या यीस्ट से बने होते हैं जो स्वाभाविक रूप से मानव शरीर में रहते हैं। प्रोबायोटिक्स हमारे स्वास्थ्य... Read more »

5 : 2 डाइट क्या होती है 5 : 2 आहार एक साधारण उपवास आहार है। इस डाइट को फ़ास्ट (उपवास ) डाइट भी कहा जाता है। इसमें पांच दिन सामान्य आहार... Read more »