कुछ लोगों का मेटाबोलिज्म तेज़ तो कुछ का धीमा होता है। मेटाबोलिज्म वह दर है, जिस पर शरीर ऊर्जा प्राप्त करने के लिए कैलोरी बर्न करता है। मेटाबोलिज्म की गति उम्र, लिंग,... Read more »
आहार में विषाक्त पदार्थ, कीटनाशक और पर्यावरण विषाक्त पदार्थ शरीर के टिशूज़ और कार्यों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। डिटॉक्स या डिटॉक्सिफिकेशन शरीर से उन विषाक्त पदार्थों जो शरीर के टिशूज़ और... Read more »
मस्तिष्क को सर्वश्रेष्ठ रूप में काम करने के लिए पोषक तत्वों के सही मिश्रण की आवश्यकता होती है। अपने काम में उत्पादकता को बढ़ाने के लिए एक स्वस्थ मस्तिष्क जरूरी है। स्वस्थ... Read more »
हम सभी को जीवन में कभी ना कभी तो विपरीत स्थितियों का सामना करना पड़ता है। हम सभी अपने रिश्तों में उतार-चढ़ाव का अनुभव करते हैं। हम सभी व्यक्तिगत संकटों का सामना... Read more »
शहद बहुत स्वास्थ्य वर्धक होता है। यह बालों के झड़ने, उच्च रक्तचाप, वजन घटाने और त्वचा की समस्याओं इत्यादि के लिए अद्भुत काम करता है। शहद में एंटीफंगल, एंटीबेक्टेरियल गुण होते हैं और... Read more »
प्रोबायोटिक फूड क्या होते हैं प्रोबायोटिक्स ऐसे खाद्य पदार्थ हैं, जो गुड जीवित बैक्टीरिया या यीस्ट से बने होते हैं जो स्वाभाविक रूप से मानव शरीर में रहते हैं। प्रोबायोटिक्स हमारे स्वास्थ्य... Read more »
जीवन में सभी का लक्ष्य अच्छा स्वास्थ्य, सफलता और ख़ुशी प्राप्त करना होता है, पर प्रथम स्थान पर हम ख़ुशी को रखते हैं। अपने भीतर खुशी कैसे खोजें, इसके लिए आसान से... Read more »
5 : 2 डाइट क्या होती है 5 : 2 आहार एक साधारण उपवास आहार है। इस डाइट को फ़ास्ट (उपवास ) डाइट भी कहा जाता है। इसमें पांच दिन सामान्य आहार... Read more »
ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है ? सरल भाषा में जानते हैं कि ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है। ग्लाइसेमिक इंडेक्स इस बात का माप है, कि कोई खाद्य पदार्थ हमारे रक्त शर्करा (blood sugar) के... Read more »
आपने यह महसूस किया होगा कि जब आप संगीत सुनते हैं, तो आप अपनी समस्याओं को कुछ क्षण के लिए भूल जाते हैं और संगीत में खो जाते हैं। संगीत आपको खुश... Read more »